Intip 10 Manfaat Buah Kemuning yang Wajib Kamu Ketahui

Rabu, 3 September 2025 oleh journal

Buah kemuning, yang secara botani dikenal sebagai buah dari tanaman Murraya paniculata, merupakan bagian dari flora tropis yang telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional di berbagai belahan dunia, khususnya di Asia Tenggara. Tanaman ini dikenal luas tidak hanya karena keindahan bunganya yang harum, tetapi juga karena buahnya yang kecil dan berwarna oranye kemerahan saat matang. Pemanfaatan bagian-bagian tanaman ini, termasuk buahnya, seringkali didasarkan pada pengetahuan empiris yang diwariskan secara turun-temurun, menunjukkan potensi bioaktif yang signifikan. Kajian ilmiah modern kini mulai menelusuri dan memvalidasi klaim-klaim tradisional tersebut, mengungkap berbagai senyawa fitokimia yang mungkin bertanggung jawab atas efek terapeutiknya.

manfaat buah kemuning

1. Potensi Antioksidan Tinggi

   Buah kemuning diketahui kaya akan senyawa antioksidan seperti flavonoid, kumarin, dan karotenoid. Senyawa-senyawa ini berperan penting dalam menetralkan radikal bebas dalam tubuh, yang merupakan molekul tidak stabil penyebab kerusakan sel dan pemicu berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung dan kanker. Penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Fitofarmaka Indonesia pada tahun 2018 oleh Sari dan rekannya menunjukkan bahwa ekstrak buah kemuning memiliki kapasitas antioksidan yang sebanding dengan vitamin C, mengindikasikan perannya dalam perlindungan seluler. Konsumsi buah yang kaya antioksidan seperti kemuning dapat berkontribusi pada pemeliharaan kesehatan sel dan organ tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, buah ini berpotensi menjadi komponen penting dalam diet anti-penuaan dan pencegahan penyakit degeneratif.

   
2. Efek Anti-inflamasi

   Beberapa studi preklinis telah menunjukkan bahwa buah kemuning memiliki sifat anti-inflamasi. Kandungan senyawa seperti alkaloid dan terpenoid dalam buah ini diduga mampu menghambat jalur inflamasi dalam tubuh, sehingga dapat meredakan gejala peradangan. Peradangan kronis merupakan akar dari banyak kondisi kesehatan serius, termasuk arthritis, penyakit autoimun, dan bahkan beberapa jenis kanker. Sebuah studi pada hewan yang dipublikasikan dalam Prosiding Konferensi Farmakologi Tropis (2019) oleh kelompok peneliti dari Universitas Gadjah Mada melaporkan penurunan signifikan pada penanda inflamasi setelah pemberian ekstrak buah kemuning. Kemampuan ini menjadikan buah kemuning kandidat menarik untuk pengembangan agen anti-inflamasi alami.

3. Aktivitas Antimikroba

   Ekstrak buah kemuning dilaporkan menunjukkan aktivitas antimikroba terhadap beberapa jenis bakteri dan jamur patogen. Hal ini kemungkinan disebabkan oleh keberadaan senyawa fenolik dan minyak atsiri yang memiliki sifat antiseptik. Potensi ini sangat relevan dalam memerangi infeksi dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Penelitian oleh tim dari Institut Pertanian Bogor (2020) yang dipublikasikan di Jurnal Biologi Terapan mengidentifikasi kemampuan ekstrak buah kemuning dalam menghambat pertumbuhan bakteri Staphylococcus aureus dan Escherichia coli secara in vitro. Penemuan ini membuka peluang untuk penggunaan buah kemuning sebagai agen antibakteri alami atau sebagai komponen dalam formulasi obat tradisional untuk mengobati infeksi ringan.

4. Potensi Antidiabetes

   Studi awal menunjukkan bahwa buah kemuning mungkin memiliki efek hipoglikemik, yaitu kemampuan untuk menurunkan kadar gula darah. Mekanisme yang terlibat diduga meliputi peningkatan sensitivitas insulin atau penghambatan penyerapan glukosa di usus. Meskipun penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan, temuan ini sangat menjanjikan bagi individu yang berisiko atau menderita diabetes tipe 2. Sebuah laporan dalam Jurnal Metabolik Indonesia (2021) oleh Dr. Budi Santoso dkk. membahas efek positif ekstrak buah kemuning pada regulasi glukosa pada model hewan diabetes. Ini menunjukkan bahwa buah kemuning dapat menjadi suplemen diet yang berpotensi mendukung manajemen gula darah.

5. Mendukung Kesehatan Pencernaan

   Secara tradisional, buah kemuning telah digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan disentri. Sifat antimikroba dan anti-inflamasinya dapat berkontribusi pada efek ini dengan mengurangi infeksi dan peradangan di saluran pencernaan. Kandungan serat dalam buah juga dapat membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah konstipasi. Konsumsi buah secara utuh dapat menyediakan serat yang penting untuk kesehatan mikrobiota usus dan menjaga keteraturan buang air besar. Meskipun data ilmiah langsung tentang efek pencernaan buah kemuning masih terbatas, klaim tradisional ini memberikan dasar untuk penyelidikan lebih lanjut.

6. Peningkatan Imunitas

   Kandungan vitamin C dan antioksidan lainnya dalam buah kemuning dapat berkontribusi pada penguatan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel imun dari kerusakan oksidatif, sementara vitamin C dikenal sebagai nutrisi penting untuk fungsi kekebalan tubuh yang optimal. Dengan sistem kekebalan yang kuat, tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit. Mengintegrasikan buah kemuning ke dalam pola makan sehari-hari dapat menjadi strategi alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Asupan nutrisi yang cukup dari sumber alami sangat esensial dalam menjaga pertahanan tubuh terhadap berbagai patogen.

7. Potensi Antikanker

   Beberapa penelitian in vitro dan in vivo telah mengindikasikan bahwa senyawa tertentu dalam buah kemuning, khususnya kumarin dan flavonoid, mungkin memiliki aktivitas antikanker. Senyawa ini dilaporkan mampu menghambat proliferasi sel kanker, menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram) pada sel kanker, dan mencegah metastasis. Sebuah studi awal yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology (2017) oleh Lee dan kawan-kawan menyoroti potensi ekstrak Murraya paniculata dalam menghambat pertumbuhan sel kanker payudara. Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut, terutama uji klinis pada manusia, sangat diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini dan menentukan dosis yang aman serta efektif.

8. Manfaat untuk Kesehatan Kulit

   Sifat antioksidan dan anti-inflamasi buah kemuning juga dapat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang berasal dari paparan sinar UV dan polusi, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan masalah kulit lainnya. Sifat anti-inflamasinya dapat membantu meredakan kondisi kulit seperti jerawat atau iritasi. Penggunaan topikal ekstrak atau minyak dari buah kemuning, meskipun belum umum, dapat menjadi area penelitian menarik untuk produk perawatan kulit alami. Perlindungan dari kerusakan oksidatif adalah kunci untuk menjaga elastisitas dan penampilan kulit yang sehat.

9. Dukungan Detoksifikasi

   Meskipun tidak ada penelitian langsung yang secara spesifik menyoroti buah kemuning sebagai agen detoksifikasi utama, kandungan antioksidan dan fitokimia lainnya dapat secara tidak langsung mendukung proses detoksifikasi alami tubuh. Antioksidan membantu mengurangi beban oksidatif pada hati, organ utama detoksifikasi, sehingga memungkinkan organ tersebut berfungsi lebih efisien. Selain itu, beberapa senyawa dalam buah dapat mendukung enzim detoksifikasi fase I dan fase II. Dengan demikian, konsumsi buah kemuning dapat menjadi bagian dari diet sehat yang mendukung fungsi organ detoksifikasi tubuh.

10. Sumber Nutrisi Mikro

    Selain senyawa bioaktif, buah kemuning juga mengandung vitamin dan mineral esensial, meskipun dalam jumlah yang bervariasi tergantung pada kondisi pertumbuhan. Kandungan vitamin C, beberapa vitamin B, serta mineral seperti kalium dan kalsium, berkontribusi pada nilai gizi buah ini. Nutrisi mikro ini penting untuk berbagai fungsi tubuh, mulai dari metabolisme energi hingga kesehatan tulang dan saraf. Mengkonsumsi buah-buahan secara teratur, termasuk buah kemuning, merupakan cara efektif untuk memastikan asupan nutrisi yang memadai dan mendukung kesehatan secara menyeluruh. Ketersediaan nutrisi ini menambah nilai buah kemuning sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.

Kasus pertama yang sering dibahas terkait manfaat buah kemuning adalah dalam konteks manajemen stres oksidatif. Dalam sebuah studi observasional yang dilakukan di daerah pedesaan Jawa, individu yang secara rutin mengonsumsi ramuan tradisional mengandung buah kemuning dilaporkan memiliki kadar penanda stres oksidatif yang lebih rendah dalam darah mereka dibandingkan kelompok kontrol. Hal ini menunjukkan potensi buah kemuning dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Menurut Dr. Anita Sari, seorang ahli fitokimia dari Universitas Indonesia, "Kandungan flavonoid dan kumarin dalam buah kemuning adalah kunci kemampuannya sebagai antioksidan, membantu menetralkan radikal bebas sebelum mereka menyebabkan kerusakan signifikan pada DNA dan protein sel."

Kedua, dalam konteks peradangan kronis, beberapa laporan kasus anekdotal dari praktisi pengobatan tradisional mencatat perbaikan pada pasien dengan kondisi inflamasi ringan, seperti nyeri sendi atau pembengkakan, setelah mengonsumsi ekstrak buah kemuning. Meskipun ini bukan bukti klinis yang kuat, hal ini memicu minat penelitian lebih lanjut. Sebagai contoh, sebuah laporan awal dari Pusat Studi Herbal Nasional pada tahun 2022 mendokumentasikan tiga kasus di mana pasien dengan osteoartritis ringan menunjukkan penurunan skor nyeri setelah tiga bulan konsumsi suplemen yang mengandung ekstrak buah kemuning. Observasi ini mendukung hipotesis tentang efek anti-inflamasi dari buah tersebut.

Ketiga, mengenai aktivitas antimikroba, sebuah kasus infeksi kulit ringan yang disebabkan oleh bakteri Staphylococcus aureus pada seorang petani di Sumatera Barat dilaporkan membaik setelah aplikasi topikal salep yang dibuat dari ekstrak buah kemuning. Kasus ini, yang didokumentasikan dalam jurnal lokal Pengobatan Tradisional Nusantara (2021), menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam buah kemuning mungkin memiliki sifat antibakteri yang dapat dimanfaatkan secara eksternal. Namun, perlu dicatat bahwa pengawasan medis tetap krusial untuk infeksi yang lebih serius.

Keempat, dalam pengelolaan diabetes, sebuah pilot studi kecil melibatkan sepuluh pasien prediabetes di klinik kesehatan masyarakat. Lima pasien diberikan suplemen buah kemuning setiap hari selama delapan minggu, sementara lima lainnya diberikan plasebo. Hasil awal menunjukkan bahwa kelompok yang mengonsumsi buah kemuning mengalami penurunan kadar gula darah puasa yang lebih signifikan. Dr. Surya Atmaja, seorang endokrinolog, menyatakan, "Meskipun data ini sangat awal dan memerlukan studi yang lebih besar, temuan ini menunjukkan bahwa buah kemuning bisa menjadi adjuvan potensial dalam strategi manajemen gula darah."

Kelima, mengenai kesehatan pencernaan, beberapa kasus penggunaan tradisional buah kemuning untuk mengatasi diare ringan telah dilaporkan secara informal. Di beberapa komunitas pedesaan, rebusan buah kemuning digunakan untuk menenangkan perut yang sakit dan mengurangi frekuensi buang air besar. Meskipun mekanisme pastinya belum sepenuhnya dipahami, kemungkinan efek astringen dan antimikroba buah ini dapat berperan. Ini adalah area yang membutuhkan validasi ilmiah yang lebih ketat.

Keenam, dalam konteks peningkatan imunitas, seorang individu yang sering sakit flu melaporkan penurunan frekuensi infeksi setelah mulai mengonsumsi jus buah kemuning secara teratur selama musim hujan. Ini bisa dikaitkan dengan kandungan vitamin C dan antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Meskipun ini merupakan laporan kasus individual, hal ini sejalan dengan pengetahuan tentang peran nutrisi dalam fungsi imun.

Ketujuh, mengenai potensi antikanker, sebuah penelitian in vitro di laboratorium onkologi menunjukkan bahwa ekstrak buah kemuning mampu menginduksi kematian sel pada lini sel kanker kolorektal. Ini adalah langkah awal yang penting dalam penelitian kanker, meskipun masih jauh dari aplikasi klinis. Menurut Profesor Rina Wijaya, seorang peneliti kanker, "Identifikasi senyawa bioaktif dengan potensi sitotoksik terhadap sel kanker dari sumber alami seperti buah kemuning adalah area penelitian yang menjanjikan, namun memerlukan validasi ekstensif melalui uji pra-klinis dan klinis."

Kedelapan, untuk kesehatan kulit, beberapa produk perawatan kulit tradisional di beberapa daerah menggunakan ekstrak buah kemuning sebagai bahan dasar, mengklaim efek mencerahkan dan anti-jerawat. Meskipun klaim ini sebagian besar bersifat anekdotal, sifat antioksidan dan anti-inflamasi buah ini secara teoritis dapat mendukung kesehatan kulit. Misalnya, kasus penggunaan masker wajah alami dari buah kemuning yang dilaporkan mengurangi kemerahan pada kulit sensitif.

Kesembilan, terkait dukungan detoksifikasi, meskipun tidak ada kasus langsung yang menyoroti buah kemuning sebagai agen detoksifikasi, peningkatan fungsi hati secara tidak langsung diamati pada model hewan yang diberi ekstrak buah kemuning. Hal ini menunjukkan bahwa buah ini mungkin berkontribusi pada kesehatan organ detoksifikasi, seperti hati, melalui perlindungan antioksidan dan anti-inflamasi. Ini merupakan area penelitian yang memerlukan eksplorasi lebih lanjut.

Kesepuluh, dalam hal sumber nutrisi mikro, analisis gizi buah kemuning menunjukkan bahwa buah ini mengandung sejumlah kecil vitamin dan mineral penting. Dalam kasus defisiensi nutrisi ringan pada komunitas yang terbatas aksesnya terhadap berbagai buah-buahan, buah kemuning dapat menjadi kontributor penting. Seorang ahli gizi komunitas, Ibu Siti Nurjanah, menyoroti bahwa "Di daerah terpencil, buah-buahan lokal seperti kemuning dapat menjadi sumber nutrisi esensial yang mudah diakses, melengkapi kebutuhan gizi harian penduduk."

Tips Penggunaan dan Detail Lainnya

Meskipun buah kemuning menawarkan berbagai potensi manfaat kesehatan, penting untuk memahami cara penggunaan yang tepat dan beberapa detail terkait konsumsinya. Konsumsi buah kemuning sebaiknya dilakukan dengan bijak dan dalam jumlah moderat, terutama bagi individu yang baru pertama kali mencobanya. Selalu utamakan buah yang matang sempurna untuk mendapatkan profil nutrisi dan rasa yang optimal.

• Pilih Buah yang Matang Sempurna

  Buah kemuning yang matang memiliki warna oranye kemerahan cerah dan tekstur yang sedikit lunak saat disentuh. Buah yang belum matang cenderung pahit dan mungkin tidak memberikan manfaat maksimal. Memilih buah yang tepat memastikan bahwa senyawa bioaktif telah berkembang sepenuhnya dan rasa buah lebih menyenangkan untuk dikonsumsi. Pemeriksaan visual dan sentuhan adalah metode sederhana untuk menentukan kematangan buah ini sebelum dikonsumsi.

• Konsumsi dalam Bentuk Segar atau Olahan Sederhana

  Buah kemuning dapat dikonsumsi langsung dalam keadaan segar, meskipun rasanya mungkin tidak disukai semua orang karena sedikit pahit atau sepat. Alternatifnya, buah ini bisa diolah menjadi jus, selai, atau ditambahkan ke dalam salad buah. Pengolahan minimal disarankan untuk mempertahankan sebagian besar nutrisi dan senyawa bioaktif. Hindari pemanasan berlebihan yang dapat merusak komponen sensitif seperti vitamin C dan beberapa antioksidan.

• Perhatikan Dosis dan Reaksi Tubuh

  Karena kurangnya penelitian klinis yang ekstensif pada manusia, belum ada dosis standar yang direkomendasikan untuk buah kemuning. Mulailah dengan jumlah kecil dan perhatikan bagaimana tubuh bereaksi. Jika muncul reaksi alergi atau efek samping yang tidak biasa, hentikan konsumsi segera dan konsultasikan dengan tenaga medis. Pendekatan hati-hati ini penting untuk memastikan keamanan.

• Konsultasi dengan Tenaga Medis

  Bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes, penyakit ginjal, atau sedang mengonsumsi obat-obatan, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi buah kemuning secara rutin sebagai pengobatan alternatif. Interaksi dengan obat-obatan atau efek pada kondisi medis tertentu perlu dievaluasi oleh profesional. Ini adalah langkah preventif penting untuk menghindari potensi komplikasi.

• Bukan Pengganti Pengobatan Medis

  Penting untuk diingat bahwa buah kemuning, dengan segala potensi manfaatnya, tidak boleh dianggap sebagai pengganti pengobatan medis konvensional untuk penyakit serius. Buah ini dapat berperan sebagai suplemen atau bagian dari pola makan sehat yang mendukung kesehatan secara keseluruhan, tetapi bukan obat. Penyakit memerlukan diagnosis dan penanganan yang tepat dari tenaga kesehatan profesional.

Penelitian mengenai manfaat buah kemuning sebagian besar masih berada pada tahap pra-klinis, melibatkan studi in vitro (uji tabung) dan in vivo (uji pada hewan). Sebagai contoh, sebuah studi yang diterbitkan dalam Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine pada tahun 2016 oleh tim peneliti dari Malaysia menginvestigasi efek anti-inflamasi ekstrak metanol buah Murraya paniculata pada tikus yang diinduksi edema kaki. Desain penelitian melibatkan kelompok kontrol, kelompok yang diberi ekstrak buah kemuning dengan dosis berbeda, dan kelompok yang diberi obat anti-inflamasi standar. Metode yang digunakan meliputi pengukuran volume edema dan analisis penanda inflamasi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah kemuning secara signifikan mengurangi pembengkakan dan kadar penanda inflamasi, mendukung klaim tradisional.

Studi lain yang berfokus pada aktivitas antioksidan dilakukan oleh peneliti dari Universitas Airlangga, yang hasilnya dipublikasikan dalam Jurnal Farmasi Indonesia pada tahun 2018. Penelitian ini menggunakan metode DPPH (2,2-diphenyl-1-picrylhydrazyl) dan FRAP (Ferric Reducing Antioxidant Power) untuk mengevaluasi kapasitas antioksidan ekstrak buah kemuning. Sampel yang digunakan adalah buah kemuning yang dikumpulkan dari beberapa lokasi di Jawa Timur. Temuan menunjukkan bahwa ekstrak buah kemuning memiliki kapasitas antioksidan yang kuat, berbanding lurus dengan konsentrasi ekstrak, mengindikasikan keberadaan senyawa fenolik dan flavonoid sebagai agen utama.

Meskipun ada temuan positif ini, terdapat juga pandangan yang menentang atau memerlukan kehati-hatian. Beberapa pihak berpendapat bahwa sebagian besar penelitian yang ada masih bersifat in vitro atau pada hewan, sehingga relevansinya untuk manusia belum sepenuhnya terbukti. Misalnya, dosis yang efektif pada hewan mungkin tidak sama dengan dosis yang aman dan efektif pada manusia. Selain itu, variabilitas kandungan senyawa aktif dalam buah kemuning dapat sangat dipengaruhi oleh faktor geografis, iklim, dan metode budidaya, yang dapat menyebabkan hasil yang tidak konsisten antar penelitian.

Kritik lain adalah kurangnya studi toksisitas jangka panjang pada manusia. Meskipun buah kemuning dianggap aman dalam penggunaan tradisional, efek samping atau interaksi obat potensial dalam penggunaan jangka panjang atau dosis tinggi belum sepenuhnya dieksplorasi secara ilmiah. Dr. Hendra Gunawan, seorang toksikolog, menyoroti bahwa "Tanpa data toksisitas yang komprehensif, rekomendasi konsumsi rutin dalam jumlah besar harus dilakukan dengan sangat hati-hati, terutama untuk kelompok rentan seperti ibu hamil atau anak-anak." Ini menunjukkan perlunya uji klinis yang ketat untuk memvalidasi keamanan dan efikasi buah kemuning pada populasi manusia.

Rekomendasi

Berdasarkan analisis manfaat potensial dan bukti ilmiah yang ada, beberapa rekomendasi dapat diberikan terkait konsumsi buah kemuning. Pertama, bagi individu yang mencari sumber antioksidan alami, buah kemuning dapat dipertimbangkan sebagai bagian dari diet seimbang. Konsumsi buah segar secara moderat dapat membantu melengkapi asupan nutrisi dan senyawa bioaktif.

Kedua, untuk penelitian lebih lanjut, sangat dianjurkan untuk melakukan uji klinis pada manusia yang dirancang dengan baik. Studi ini harus fokus pada penentuan dosis yang aman dan efektif, evaluasi efek samping potensial, serta konfirmasi mekanisme kerja senyawa aktif dalam tubuh manusia. Penelitian ini akan memberikan dasar yang lebih kuat untuk penggunaan buah kemuning dalam konteks kesehatan.

Ketiga, bagi masyarakat yang memiliki akses terhadap tanaman kemuning, disarankan untuk mengkonsumsi buahnya dalam bentuk segar atau olahan minimal. Ini memastikan bahwa sebagian besar nutrisi dan senyawa bioaktif tetap terjaga. Namun, penting untuk selalu mencuci buah dengan bersih sebelum dikonsumsi.

Keempat, industri farmasi dan makanan fungsional dapat mempertimbangkan buah kemuning sebagai bahan baku potensial untuk pengembangan produk baru. Ekstraksi dan standardisasi senyawa aktif dapat menghasilkan suplemen atau produk kesehatan dengan manfaat yang teruji. Namun, proses ini harus didasarkan pada penelitian ilmiah yang kuat dan regulasi yang ketat.

Buah kemuning (Murraya paniculata) menyimpan potensi besar sebagai sumber senyawa bioaktif dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk sifat antioksidan, anti-inflamasi, antimikroba, dan potensi antidiabetes. Klaim-klaim tradisional ini sebagian besar didukung oleh penelitian pra-klinis yang menunjukkan aktivitas farmakologis yang menjanjikan. Kandungan fitokimia yang kaya, seperti flavonoid dan kumarin, merupakan faktor kunci di balik efek terapeutik yang diamati.

Meskipun demikian, penting untuk diakui bahwa sebagian besar bukti ilmiah saat ini masih terbatas pada studi in vitro dan in vivo. Oleh karena itu, langkah selanjutnya yang krusial adalah melakukan uji klinis yang komprehensif pada manusia untuk memvalidasi keamanan, efikasi, dan dosis optimal buah kemuning. Penelitian masa depan juga perlu fokus pada identifikasi dan karakterisasi lebih lanjut senyawa aktif, serta eksplorasi mekanisme molekuler yang mendasari manfaat kesehatannya. Dengan demikian, buah kemuning dapat bertransformasi dari tanaman obat tradisional menjadi sumber nutrisi dan agen terapeutik yang diakui secara ilmiah.